건강을 지키는
전통 보양식품
사계절 체질과 증상에 맞는 보양식품으로 건강한 삶을 만들어보세요.
가지 주요 식품 분류
가지 대표 보양식품
자연 유래 천연 식품
보양식품 탐색기
체질과 증상에 맞는 보양식품을 찾아보세요. 카드를 클릭하면 상세 정보를 볼 수 있습니다.
보양식품 분류 체계
전통 한의학에 따른 보양식품의 4가지 주요 분류를 알아보세요.
보기식품 (補氣食品)
기가 허한 사람에게 보충해 주는 식품이며 중상으로는 기가 허하기 때문에 땀이 많이 나고 가슴이 두근거리거나 기운이 없고 숨이 차거나 감기에 잘 걸리는 사람에게 적당한 식품이다.
대표 식품
인삼, 만, 고구마, 생강, 파, 감자, 육자, 잣, 앵두, 대추, 포도, 개암, 수수, 참쌀, 잉어, 미꾸라지, 장어, 대구, 꿀
보혈식품 (補血食品)
사람의 신장 혈관계에 생리적인 기능을 조절해 주는 역할을 하고 안색이 누렇고, 입술과 손톱의 색깔이 좋지 못한 사람, 가슴이 두근거리고 현기증이 있는 사람에게 적당한 식품이다.
대표 식품
연근, 당귀, 도라지, 냉이, 시금치, 대추, 오미자, 복숭아, 토마토, 가지, 다시마, 미역, 붕어, 소라, 꽁치, 식고기, 메추라기, 국화
보양식품 (補陽食品)
사람의 체내에서 운동에너지를 만들어서 활동력을 증가시키는 작용을 하고 허리와 무릎이 아프거나 힘이 없으며, 몸이 나른하거나 팔, 다리가 차고 맥이 없는 증상을 나타내는 사람에게 적당한 식품이다.
대표 식품
오갈피, 홍나물, 마늘, 미나리, 부추, 쑥, 두충, 오디, 산딸기, 팥, 콩잎, 호두, 조기, 새우, 멸치, 해삼, 전복, 연소고기, 랍캐고기, 메뚜기
보음식품 (補陰食品)
정, 혈, 진액 등이 부족하여 가슴이 답답으로는 조열이 나고 식은 땀, 입과 목이 마르며 맥이 아주 약하게 뛰는 사람에게 적당한 식품이다. 또한 보음식품은 노등, 눈알이 아찔하면 얼굴의 색깔이 붉게 되는 중상, 귀울림, 허리통증, 목이 마르고 식은 땀이 나며 무릎이 힘이 약해서 오랫동안 걸리나 서 있지 못하는 사람에게 좋은 식품이다.
대표 식품
콩, 율무, 매실, 옥수수, 땅콩, 밤, 두부, 당근, 더덕, 무, 우엉, 토란, 달팽이, 성게, 길경이, 수박, 모과, 오이, 호박, 가물치, 쓰가리, 해지고기, 계란고기, 들깨, 참깨, 버섯류
데이터로 보는 보양식품
전통 보양식품의 분류와 특성을 데이터로 시각화하여 확인하세요.
보양식품 분류별 분포
4가지 보양식품 분류에 따른 대표 식품의 분포를 보여줍니다. 각 분류는 특정 체질과 증상에 맞는 식품들로 구성되어 있습니다.
주요 효능별 식품 비교
보양식품의 주요 효능을 기준으로 한 분류별 특성 비교입니다. 각 분류는 고유한 치료적 특성을 가지고 있습니다.