수험생 프리미엄 약선 디자이너푸드
수험생을 위한 프리미엄 약선 디자이너푸드
전통 한방 약선과 현대 영양학이 만난 특별한 레시피 컬렉션으로, 비트, 청국장, 가지전복, 꼬막미나리탕, 피망쇠고기볶음, 호두아몬드장과, 돌나물계란찜, 조개부추해물수제비, 민들레옥수수샐러드, 부추계란흰자국 등 과학적으로 검증된 고급 영양소를 활용하여 기억력 향상과 집중력 증진, 체력 보강에 도움이 되는 프리미엄 요리법들을 제시합니다. 건강한 수험 생활을 위한 최고급 음식 처방전을 만나보세요.
고급 약선 식재료 영양 분석
신규 추가 프리미엄 식재료
고급 약선 재료들
건강 효능 분포 현황
전체 레시피별 건강 효능 분석
영양 밀도 비교 분석
주요 영양소별 함량 비교
확장된 프리미엄 약선 레시피 컬렉션
각 요리는 특정 건강 효능에 최적화되어 설계되었으며, 수험생의 학습 능력 향상을 위한 과학적 근거를 바탕으로 개발되었습니다. 카드를 클릭하여 상세한 영양 정보와 조리법을 확인해보세요.
수험생 영양 가이드
🧠 뇌 기능 향상을 위한 핵심 영양소
- • DHA/EPA: 고등어, 전복 등 해산물의 오메가-3 지방산
- • 타우린: 새우, 전복의 아미노산으로 집중력 향상
- • 브로멜라인: 파인애플의 효소로 소화 촉진 및 염증 완화
- • 베타카로틴: 당근, 단호박의 항산화 비타민
- • 베타인: 비트의 질산염으로 혈류 개선 및 운동능력 향상
⚡ 에너지 대사 촉진 영양소
- • 비타민 B군: 매실, 검은콩의 에너지 대사 촉진
- • 폴리페놀: 양송이, 블루베리의 항산화 물질
- • 질산염: 비트의 혈관 확장 및 혈류 개선
- • 아스파라긴산: 숙주나물의 피로 회복 아미노산
- • 나토키나제: 청국장의 혈액순환 개선 효소
🛡️ 스트레스 대응 및 면역력 강화
- • 베타글루칸: 양송이 버섯의 면역력 강화 다당류
- • 안토시아닌: 블루베리의 강력한 항산화 색소
- • 이소플라본: 검은콩의 호르몬 밸런스 조절
- • 프로바이오틱스: 요플레의 장내 환경 개선
- • 레시틴: 계란의 뇌 기능 및 기억력 향상
👁️ 시력 보호 및 눈 건강
- • 루테인/제아잔틴: 시금치, 연근의 황반색소
- • 비타민 A: 당근, 단호박의 야맹증 예방
- • 안토시아닌: 블루베리의 망막 건강 보호
- • 오메가-3: 안구 건조 방지 및 염증 완화
- • 비타민 C: 돌나물의 항산화 효과 및 콜라겐 합성